Cursus "Blijf in balans" voor ouderen

Geplaatst op dinsdag 22 september 2015


Een valpreventie cursus voor ouderen (60+)

Deze cursus geeft informatie over de oorzaken van verminderd evenwicht en hoe u de kans op vallen kleiner kunt maken. De cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van 2 uur.

Inhoud van de cursus

  • testen evenwicht en fitheid
  • veilig wonen test
  • oefeningen voor balans en ontspanning
  • versterkende en losmakende oefeningen voor voeten, enkels en benen
  • tips bij het lopen en lopen met stok of rollator

U krijgt ook thuisopdrachten. Deze opdrachten staan in het cursusboek dat u bij deze cursus krijgt.

Voor wie?

De cursus is bedoeld voor mensen die problemen hebben met het evenwicht en/of meer moeite met het lopen krijgen. Een goede balans voorkomt vallen. Ook ouderen die wel goed ter been zijn hebben voordeel van deze cursus.

Wie geeft de cursus?

De cursus wordt gegeven door Miranda de Kort (Oefentherapeut Cesar) en Willem de Koning (Ergotherapeut). Beide gespecialiseerd in valpreventie en aangesloten bij ValNet (www.valnet.info).

Kosten

Cursus inclusief boek: 22,50

Waar en Wanneer?

De cursus wordt gegeven in Bestwijzer op 22 oktober, 29 oktober en 12 november van 14.00 tot 16.30 uur.

Aanmelden

U kunt zich aanmelden bij Miranda de Kort via telefoonnummer 0499 - 396979.

Deze cursus wordt georganiseerd in samenwerking met Welzijn Best-Oirschot, Ergotherapie Best-Oirschot en Oefentherapie Cesar Best-Oirschot.